Jumping có giúp giảm mỡ “vai gáy – bắp tay” không?
Nhiều người gặp tình trạng: bắp tay mềm – vai to ngang – vai gáy [...]
Th8
Tập Jumping có giúp săn chắc bụng dưới không?
Bạn đã tập nhiều bài bụng, gập bụng mỏi cả người, nhưng phần bụng dưới [...]
Th8
Tập Jumping có giúp tăng cơ không
Bạn thường nghe Jumping là bài cardio đốt mỡ mạnh, nhưng liệu nó có giúp [...]
Th8
Jumping có phù hợp người muốn tăng cân không?
Bạn đang gầy và muốn tăng cân nhưng sợ ăn nhiều sẽ “phì”? Bạn nghĩ [...]
Th8
Jumping có phải là Cardio không?
Nhiều người nghĩ Jumping chỉ là một dạng cardio như chạy bộ hay nhảy dây. [...]
Th8
Vì sao tập Jumping không giảm cân nhưng vẫn gọn dáng?
Bạn tập Jumping 2–3 tuần chăm chỉ, cơ thể đổ mồ hôi liên tục, nhưng… [...]
Th8
Mất bao lâu để xây dựng thói quen tập jumping?
Khoa học nói rằng cần từ 21 đến 66 ngày để hình thành một thói [...]
Th7
Có nên uống Whey Protein sau buổi Jumping không?
Bạn không cần whey protein để tập Jumping hiệu quả — nhưng có thể cần [...]
Th7
Cardio – Hiit – Jumping: Cái nào đốt mỡ tốt nhất?
Bạn muốn giảm mỡ nhanh, giữ dáng lâu dài nhưng băn khoăn không biết nên [...]
Th7