Tập Jumping buổi tối – Ăn uống thế nào cho đúng cách

Nhiều người tập Jumping vào buổi tối nhưng lại rơi vào hai tình huống cần [...]

Top 3 bữa ăn sau tập Jumping đốt mỡ không đói nhanh

Sau một buổi Jumping tiêu hao 500–700 kcal, cơ thể bước vào giai đoạn “vàng” [...]

Uống đủ nước – Bí kíp giúp giữ dáng cho người tập Jumping

Nhiều học viên mới thường chú ý tới bài tập, chế độ ăn nhưng lại [...]

TOP 3 thực phẩm giữ no lâu cho người tập Jumping

Thực phẩm nào giúp no lâu khi tập Jumping giảm mỡ? Đây là vấn đề [...]

Ăn gạo lứt nhưng không giảm cân? Những sai lầm phổ biến

Gạo lứt được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn ăn kiêng hoặc giảm [...]

Nhịn ăn trước khi tập Jumping có tốt không?

Nhiều người tin rằng tập khi đói sẽ giúp cơ thể đốt mỡ tốt hơn. [...]

Top 3 bữa sáng chuẩn cho người tập Jumping giảm mỡ

Tập Jumping buổi sáng giúp tăng hiệu quả đốt mỡ, nhưng ăn gì trước đó [...]

Sau khi tập Jumping nên ăn gì để đốt mỡ hiệu quả?

Jumping giúp đốt mỡ nhanh, nhưng kết quả sẽ tối ưu hơn nếu bạn ăn [...]

Có nên uống Whey Protein sau buổi Jumping không?

Bạn không cần whey protein để tập Jumping hiệu quả — nhưng có thể cần [...]